Dear Parents/Guardians/Well-wishes of Nazareth Illam!
March isn’t just about the first signs of spring; it’s a month that asks us to look inward. On March 2nd, we observe World Teen Mental Wellness Day, a moment to pause and acknowledge the unique, often invisible, weight carried by the young people in our community.
Being a teenager today isn't just a "phase." It’s a high-stakes balancing act. Between the digital noise of social media, the pressure of academic expectations, and the quiet internal struggle of figuring out "who I am," it is easy to feel like you’re shouting into a void.
How to Show Up to our teens
Support doesn’t always require a grand gesture or the perfect advice. Often, mental wellness starts with:
- Active Listening: Being a safe harbour where a teen can speak without being judged or immediately "fixed."
- Validating Reality: Acknowledging that the stress they feel is real and significant.
- Normalizing the Conversation: Breaking the stigma by talking about mental health as openly as we talk about physical health.
This March, let’s commit to being a little kinder to ourselves and more observant of each other. Whether it’s a check-in text, a shared walk, or simply a moment of quiet solidarity, let’s ensure no one feels they have to navigate the shadows alone.
You matter. Your mind matters & the world is brighter because you are in it.
Fr. Arun Kumar, SdC
Director
மையத்தில் ஒளியைத் தேடுதல்: உலக பதின்ம வயது இளையோர் மனநல தினத்திற்கான ஒரு குறிப்பு
அன்புள்ள நாசரேத் இல்ல பயனாளிகளின் பெற்றோர்களே/பாதுகாவலர்களே/நலன் விரும்பிகளே!
மார்ச் மாதம் என்பது வசந்த காலத்தின் தொடக்கம் மட்டுமல்ல; அது நம்மை ஆழமாக உற்றுநோக்கச் சொல்லும் ஒரு மாதமும் கூட. மார்ச் 2-ம் தேதி, நாம் உலக பதின்ம வயது இளையோர் மனநல தினத்தைக் கொண்டாடுகிறோம். நம் சமூகத்தில் உள்ள இளைஞர்கள் சுமக்கும் தனித்துவமான, பெரும்பாலும் கண்ணுக்குத் தெரியாத பாரத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு தருணம் இது.
இன்றைய சூழலில் ஒரு பதின்ம வயதினராக இருப்பது என்பது வெறும் ஒரு "பருவம்" மட்டுமல்ல; அது ஒரு சவாலான கயிற்றின் மேல் நடக்கும் பயணம். சமூக ஊடகங்களின் இரைச்சல், கல்வியின் அழுத்தம், மற்றும் "நான் யார்?" என்று தன்னைத்தானே தேடும் தேடல் என அனைத்திற்கும் நடுவில், ஒரு சூனியத்திற்குள் கத்துவதைப் போன்ற உணர்வு உங்களுக்கு ஏற்படலாம்.
நாம் எப்படி இளையோருக்கு துணை நிற்கலாம்?
ஆதரவு என்பது எப்போதும் பெரிய செயலாகவோ அல்லது மிகச்சிறந்த அறிவுரையாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரும்பாலும், மனநலம் என்பது பின்வருவனவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது:
- கவனித்துக் கேட்டல்: ஒரு பதின்ம வயதினர் தீர்ப்பு வழங்கப்பட மாட்டோம் என்ற நம்பிக்கையுடன் பேசக்கூடிய பாதுகாப்பான இடமாக நாம் இருப்பது.
- உண்மையை அங்கீகரித்தல்: அவர்கள் உணரும் மன அழுத்தம் உண்மையானது மற்றும் முக்கியமானது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது.
- உரையாடலை இயல்பாக்குதல்: உடல்நலத்தைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு வெளிப்படையாகப் பேசுகிறோமோ, அதேபோல மனநலத்தைப் பற்றியும் பேசி அந்தத் தயக்கத்தை உடைப்பது.
இந்த மார்ச் மாதத்தில், நம்மிடமும் மற்றவர்களிடமும் இன்னும் கொஞ்சம் அன்பாக இருக்க உறுதி ஏற்போம். அது ஒரு நலம் விசாரிக்கும் குறுஞ்செய்தியாகவோ, ஒரு நடைப்பயணமாகவோ அல்லது ஒரு சிறிய ஆறுதலாகவோ இருக்கலாம். யாரும் தங்களின் இருண்ட பாதையில் தனியாக நடக்கவில்லை என்பதை உறுதி செய்வோம்.
நீங்கள் முக்கியம். உங்கள் மனநலம் முக்கியம். நீங்கள் இருப்பதால் தான் இந்த உலகம் இன்னும் பிரகாசமாக இருக்கிறது.
Fr. அருண்குமார்
இயக்குநர்
.jpeg)
.jpeg)
